Latihan fisik lain yang dibutuhkan oleh ibu nifas adalah senam nifas. Tujuan dari
senam nifas adalah untuk mengecangkan otot-otot perut yang longgar setelah
kehamilan, memeperbaiki peredaran darah dan mempercepat proses involusi. Senam
nifas efektif untuk membantu penyembuhan dan kembalinya rahim, perut dan otot
pinggul kebentuk sebelum kehamilan serta bermanfaat pada pengembalian sendi-sendi
yang berubah karena kehamilan.Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh
senam nifas terhadap involusiuteri pada ibu post partum diTPMB Fitriyana S.,ST. Jenis
penelitian adalah kuantitatif dengan pendekatan experiment dengan desain penelitian
quasy eksperimental pretest posttest with control group. Populasi adalah semua ibu
nifas sebanyak 35 orang dan sampel adalah sebanyak 20 orang dimana 10 kasus dan
10 kontrol menggunakan tehnik purposive sampling. Uji statistic menggunakan uji
Wilcoxon.Hasil penelitian :Ada perbedaan penurunan tinggi fundus uteri pada ibu
postpartum yang melakukan senam nifas sebelum diperoleh nilai rata-rata pretest 12.500
dan setelah diperoleh nilai rata-rata posttest 5.850 sedangkan penurunan tinggi fundus
uteri pada ibu postpartum yang melakukan tidak melakukan senam nifas sebelum diperoleh
nilai rata-rata pretest 12.600 dan setelah diperoleh nilai rata-rata posttest
7.550.Disarankan ibu nifas melakukan senam nifas untuk mempercepat involusi uterus