Indah Lestari Pengarang

Data yang didapat dari Dinas Kesehatan Provinsi Sulawesi Tengah tahun 2022 didapatkan bahwa sebagian besar akseptor KB menggunakan alat kontrasepsi suntik sebesar 151.105 orang (46,8%). Salah satu efek samping dari alat kontrasepsi suntik 3 bulan adalah penambahan berat badan yang disebabkan karena hormon progresteron. Hal tersebut dapat berdampak pada kebugaran tubuh pengguna alat kontrasepsi KB suntik. Untuk mengatasi kenaikan berat badan dapat melakukan aktivitas fisik seperti senam aerobik secara rutin. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui efektivitas senam aerobik terhadap tingkat kebugaran pengguna KB Suntik 3 Bulan di RS. TK IV dr. Yanto.Sp.OT. Poso. Jenis penelitian ini menggunakan metode quasi experimental one group pre test-post test design. Populasi dalam penelitian ini adalah semua akseptor KB suntik 3 bulan yang mengalami kenaikan berat badan dengan jumlah sampel sebayak 30 responden dengan metode purposive sampling. Hasil penelitian yang didapatkan adalah adanya peningkatan kebugaran pada pengguna akseptor KB di RS. TK IV dr. Yanto.Sp.OT. Poso Sulawesi Tengah berdasarkan distribusi frekuensi berat badan akseptor kontrasepsi suntik 3 bulan setelah dilakukan senam aerobik selama 3 kali pertemuan yang dilakukan dalam 3 minggu. Sehingga dapat dikatakan senam aerobik efektif untuk meningkatkan kebugaran tubuh akseptor KB. Kesimpulan ada efektivitas senam aerobik terhadap peningkatan kebugaran tubuh pada akseptor kontrasepsi suntik 3 bulan berdasarkan hasil penurunan berat badan setelah dilakukannya senam aerobik. Saran dapat menambah wawasan dan pengetahuan serta menjadi solusi bagi masyarakat dalam rangka menigkatkan kebugaran tubuh khususnya akseptor kontrasepsi suntik 3 bulan yang mengalami kenaikan berat dengan melakukan senam aerobik secara rutin.