ABSTRAK
PERBEDAAN PENURUNAN BERAT BADAN ANTARA SENAM AEROBIK LOW IMPACT DAN MIX IMPACT PADA AKSEPTOR KB SUNTIK 3 BULAN DMPA
DI PMB RISNING

xv+ 151 halaman + 13 tabel + 54 gambar + 3 bagan + 12 lampiran

Berat badan bertambah diakibatkan pemakaian kontrasepsi DMPA berhubungan dengan contoh dari aktivitas fisik seperti latihan aerobik low impact seperti berenang, berjalan di kolam renang, senam aerobik, jalan cepat.
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui perbedaan penurunan berat badan antara senam aerobik low impact dan mix impact pada akseptor kb suntik 3 bulan DMPA di PMB Risning. Jenis penelitian penelitian ini adalah Jenis penelitian yang digunakan adalah eksperimental semu (quasi eksperimental), dengan rancangan penelitian yang digunakan adalah dengan pre test dan post test design two group. Populasi dari penelitian ini adalah akseptor KB yang menggunakan KB suntik 3 bulan di PMB Risning Desa Sumbersari Kecamatan Kayen Kabupaten Pati sebanyak 45 akseptor KB yang sudah 1-3 tahun penggunaan, dengan jumlah sampel dalam penelitian ini adalah dibagi 2 kelompok, 20 orang melakukan senam aerobik mix impact dan 20 orang melakukan senam aerobik low impact . Adapun untuk teknik sampling menggunakan purposive sampling. Uji statistik yang digunakan yaitu uji Paired T-Test.
Hasil penelitian ini yaitu ada perbedaan berat badan sebelum dan sesudah senam aerobik low impact pada akseptor KB suntik 3 bulan DMPA di PMB Risning (p value 0,000 > 0,05), ada perbedaan berat badan sebelum dan sesudah senam aerobik mix impact pada akseptor KB suntik 3 bulan DMPA di PMB Risning (p value 0,000 > 0,05), tidak ada perbedaan berat badan sesudah dilakukan senam aerobik low impact dan mix impact pada akseptor KB suntik 3 bulan DMPA di PMB Risning Risning (p value 0,694 > 0,05) dan senam aerobic low impact lebih berpengaruh terhadap penurunan berat badan dibandingkan dengan senam aerobic mix impact, dengan nilai mean 0,52 pada kelompok senam aerobic mix impact diperoleh nilai mean 0,23, sedangkan nilai mean pada kelompok senam aerobik low impact diperoleh nilai 0,80.
Diharapkan bagi tenaga kesehatan hasil penelitian ini dapat dijadikan sebagai bahan masukan dan informasi yang berguna untuk meningkatkan pelayanan kesehatan yang bermutu kepada Akseptor KB suntik 3 bulan DMPA khususnya tentang manfaat, keuntungan, kerugian hingga efek samping penggunaan KB suntik 3 bulan dan memodifikasi gerakan senam aerobik low impact dengan mengurangi gerakan pemanasan bagian lengan dan menambah gerakan inti yang membakar kalori di bagian pantat.

Kata Kunci : berat badan antara senam aerobik low impact, mix impact, akseptor kb suntik 3 bulan DMPA
Daftar Pustaka : 17 buku (2010 – 2013) dan 16 jurnal (2011 – 2020)