ABSTRAK
“Efektivitas Senam Kegel Dan Relaksasi Nafas Terhadap Nyeri Perineum Pada Ibu Nifas di PMB Ratna Sari Dewi Pasar Bawah Sumatera Selatan”
xv + 76 halaman + 5 Tabel + 2 Gambar + 2 bagan + 8 Lampiran


Senam kagel dan relaksasi nafas dapat melatih otot-otot dasar panggul, otot-otot vagina, perut, yang pada saat persalinan pervaginam mengalami peregangan dan kerusakan terutama bagian perineum dapat menyebabkan nyeri setelah melahirkan, dengan melakukan senam kagel otot-otot akan kembali pulih seperti semula sehingga ibu tidak lagi mengalami nyeri
Penelitian dilaksanakan pada bulan Maret s/d April 2023. Populasi dalam penelitian ini adalah semua ibu nifas berada di Praktik Mandiri Bidan Ratna Sari Dewi Pasar Bawah Kabupaten Lahat Provinsi Sumatera Selatan sebanyak 43 orang diperoleh sampel sebanyak 30 orang dengan menggunakan teknik pengambilan sampel secara Purposive Sampling
Hasil penelitian menunjukkan bahwa dari 30 orang yang dijadikan sebagai sampel, yang melakukan senam kegel sebanyak 15 orang (50,0%) dan relaksasi nafas sebanyak 15 orang (50,0%). Hasil penelitian menunjukkan bahwa dari 30 orang yang dijadikan sebagai sampel, yang mengalami nyeri ringan setelah dilakukan senam kegel dan relaksasi nafas sebanyak 22 orang (73,3%), sedang sebanyak 6 orang (20,0%) dan berat sebanyak 2 orang (6,7%). Hasil penelitian menunjukkan bahwa senam kegel dan relaksasi nafas efektif terhadap waktu penyembuhan nyeri perineum pada ibu post partum
Diharapkan kepada bidan agar dalam melaksanakan setiap asuhan berdasarkan asuhan kebidanan sehingga dapat mengidentifikasi masalah serta melakukan tindakan dengan cepat dan tepat terutama waktu penyembuhan luka perineum

Kata Kunci : Senam Kegel, Relaksasi Nafas, Nyeri Perineum
Daftar Pustaka : 31 Literatur (2018-2022).