ABSTRAK
Latar belakang: Kualitas tidur yang buruk memiliki dampak bagi kesehatan, yaitu dapat mengakibatkan depresi, kurang konsentrasi dalam beraktivitas, gangguan pembelajaran verbal, gangguan memori, gangguan artikulasi bicara, serta gangguan pengindraan. Kualitas tidur yang buruk juga dapat mengakibatkan kondisi emosi yang mudah meledak, hipertensi, dan gangguan motorik. Tujuan penelitian ini adalah Untuk mengetahui adanya pengaruh senam hamil terhadap tingkat kualitas tidur ibu hamil trimester III di Puskesmas Tanjung Lengkayap Kecamatan Lengkiti Kabupaten Ogan Komering Ulu. Teknik sampling yang digunakan adalah purposive sampling. Alat ukur yang digunakan untuk melakuka pengumpulan data tentang kualitas tidur pada penelitian ini dengan menggunakan lembar kuisioner PSQI (Pittsburgh Sleep Quality Index). Adalah alat yang dapat digunakan secara efektif dalam pengukuran kualitas tidur serta pola tidur. Pembuatan kuisioner PSQI didasarkan dari pengukuran pola tidur responden dengan rentan tidur satu bulan terakhir. Hasil Dari Analisa data menggunakan uji normalitas dengan analisis Shapiro wilk pada 31 ibu hamil yang melakukan senam hamil yang kualitas tidurnya baik di dapatkan hasil sig 0.000 dan kualitas tidur buruk hasil sig 0,000. Jika nilai signifikansi < 0.05 maka didapatkan hasil populasi data berdistribusi tidak normal, untuk menormalkan selisih dilakukan Uji Wilcoxon. Berdasarkan output “Test Statistics” dengan Uji Wilcoxon di atas, diketahui Asymp.Sig. (2-tailed) bernilai 0,005. Karena nilai 0,005 lebih kecil dari < 0,05, maka dapat disimpulkan bahwa “Ha diterima”. Artinya ada perbedaan antara kualitas tidur untuk sebelum senam hamil dan sesudah senam hamil, sehingga dapat disimpulkan pula bahwa “ada pengaruh senam hamil terhadap kualitas tidur ibu hamil trimester III di UPTD Puskemsas Tanjung Lengkayap Kecemasan Lengkiti Kabupaten Ogan Komering Ulu. Dari penelitian ini dapat disimpulkan bahwa senam hamil yang dilakukan secara rutin akan memberikan peningkatan kualitas tidur ibu hamil trimester III di puskesmas tanjung lengkayap kecamatan lengkiti kabupaten ogan komering ulu. Berdasarkan hal tersebut maka rekomendasi dari hasil penelitian ini adalah Ada perbedaan kualitas tidur ibu hamil trimester III sebelum dan sesudah dilakukan senam hamil dengan p value 0,005 lebih kecil dari < 0,05”. Yang artinya senam hamil berpengaruh terhadap peningkatan kualitas tidur ibu hamil.
Kata Kunci : Senam Hamil, Kualitas Tidur, Ibu Hamil