ABSTRAK

PENGARUH SENAM YOGA TERHADAP PENURUNAN NYERI HAID PADA REMAJA PUTRI KELAS 8 DI SMP N 4 KECAMATAN BANYUASIN 1 KABUPATEN BANYUASIN
xiv + 66 halaman + 10 tabel + 17 gambar + 2 bagan + 11 lampiran

Setiap wanita akan mengalami mestruasi sebagai tanda akhir dari pubertas. Pada saat menstruasi akan menimbulkan sensasi nyeri haid atau dikenal dengan istilah dismenore. Data World of Health Organization (WHO) tahun 2019 tercatat bahwa data prevalensi dismenore terjadi lebih dari 50% di setiap negara. Salah satu upaya mengatasi nyeri dismenore adalah dengan melaukan yoga.
Tujuan penelitian ini adalah Untuk mengetahui pengaruh senam yoga terhadap penurunan nyeri haid pada remaja putri Kelas 8 di SMPN 4 Kecamatan Banyuasin 1 Kabupaten Banyuasin tahun 2023. Jenis yang digunakan menggunakan rancangan pra eksperimental dengan tipe one group pretest-posttest design. Populasi dalam penelitian ini adalah seluruh siswi kelas VIII di SMPN 4 Kecamatan Banyuasin 1 Kabupaten Banyuasin dengan jumlah sampel sebanyhak 15 orang. Pengambilan sampel dilakukan dengan metode purposive sampling.
Hasil penelitian didapatkan distribusi frekuensi nyeri haid remaja putri sebelum dilakukan senam yoga sebagian besar responden merasakan nyeri berat sebanyak 12 responden (80%) dan setelah dilakukan senam yoga sebagian besar responden merasakan nyeri ringan sebanyak 13 responden (86,7%). Ada pengaruh pengaruh yoga terhadap penurunan nyeri haid pada remaja putri di SMP N 4 Banyuasin I (p.value = 0,000).
Kesimpulan penelitian terapi senam yoga efektif dalam menurunkan nyeri haid pada remaja putri. Saran diharapkan dapat menambah wawasan dan pengetahuan remaja putri khususnya dalam mengatasi nyeri haid dengan melakukan yoga. Sehingga diharapkan terapi ini dapat menjadi alternatif bagi remaja putri dalam mengatasi nyeri haid

Kata Kunci : Senam Yoga, Nyeri Haid
Daftar Pustaka : 17 (2015-2022)