ABSTRAK

PENGARUH SENAM YOGA TERHADAP KUALITAS TIDUR
IBU HAMIL TRIMESTER III DI WILAYAH KERJA
PUSKESMAS PATI I KABUPATEN
PATI TAHUN 2020

SITI NIAMAH
Program Studi Sarjana Kebidanan
Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan Bakti Utama Pati


Kehamilan memasuki trimester III terjadi perubahan fisik dan psikologis. Kondisi tersebut menyebabkan ibu hamil mengalami keluhan yang komplek seperti ketidaknyamanan ketika tidur. Salah satu solusi untuk mengatasi ketidaknyamanan tersebut adalah senam yoga. Berdasarkan studi pendahuluan pada tanggal 24 Januari 2020 secara wawancara kepada 7 ibu hamil trimester III yang berkunjung di Puskesmas Pati I, didapatkan bahwa 6 ibu hamil mengeluh sering terbangun pada malam hari karena meningkatnya frekuensi BAK, nyeri punggung dan 1 ibu hamil mengatakan jika ibu bisa tidur nyenyak dan nyaman. Tujuan dari penelitian ini untuk mengetahui pengaruh senam yoga terhadap kualitas tidur ibu hamil trimester III di Wilayah Kerja Puskesmas Pati I Kabupaten Pati.
Jenis penelitian menggunakan pra-eksperiment - one group pre post test design. Populasi penelitian ini semua ibu hamil usia kehamilan 28-36 minggu di Wilayah Kerja Puskesmas Pati I sejumlah 35 ibu hamil dan jumlah sampel sebesar 30 ibu hamil dengan teknik sampling menggunakan proportional random sampling. Variabel independent adalah senam yoga, sedangkan variabel dependent adalah kualitas tidur ibu hamil trimester III. Instrument penelitian menggunakan PSQI dan SOP, analisa data menggunakan uji statistic t test adalah sebesar 0,819 dengan nilai probabilitas jauh dibawah 0,05
Hasil penelitian ini menunjukkan sebelum pelaksanaan senam yoga sejumlah 28 ibu hamil (93.3%) mempunyai kualitas tidur buruk dan setelah pelaksanaan senam yoga kualitas tidur baik meningkat menjadi 28 ibu hamil (93.3%).
Kesimpulan dari hasil penelitian ini menunjukkan bahwa ada pengaruh senam yoga terhadap kualitas tidur ibu hamil Trimester III di Wilayah Kerja Puskesmas Pati I Kabupaten Pati

Kata kunci : Kualitas tidur ibu hamil trimester III, Senam yoga