Data yang didapat dari Dinas Kesehatan Provinsi Sulawesi Tengah tahun
2022 didapatkan bahwa sebagian besar akseptor KB menggunakan alat kontrasepsi
suntik sebesar 151.105 orang (46,8%). Salah satu efek samping dari alat kontrasepsi
suntik 3 bulan adalah penambahan berat badan yang disebabkan karena hormon
progresteron. Hal tersebut dapat berdampak pada kebugaran tubuh pengguna alat
kontrasepsi KB suntik. Untuk mengatasi kenaikan berat badan dapat melakukan
aktivitas fisik seperti senam aerobik secara rutin.
Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui efektivitas senam aerobik
terhadap tingkat kebugaran pengguna KB Suntik 3 Bulan di RS. TK IV dr.
Yanto.Sp.OT. Poso. Jenis penelitian ini menggunakan metode quasi experimental one
group pre test-post test design. Populasi dalam penelitian ini adalah semua akseptor
KB suntik 3 bulan yang mengalami kenaikan berat badan dengan jumlah sampel
sebayak 30 responden dengan metode purposive sampling.
Hasil penelitian yang didapatkan adalah adanya peningkatan kebugaran pada
pengguna akseptor KB di RS. TK IV dr. Yanto.Sp.OT. Poso Sulawesi Tengah
berdasarkan distribusi frekuensi berat badan akseptor kontrasepsi suntik 3 bulan
setelah dilakukan senam aerobik selama 3 kali pertemuan yang dilakukan dalam 3
minggu. Sehingga dapat dikatakan senam aerobik efektif untuk meningkatkan
kebugaran tubuh akseptor KB.
Kesimpulan ada efektivitas senam aerobik terhadap peningkatan kebugaran
tubuh pada akseptor kontrasepsi suntik 3 bulan berdasarkan hasil penurunan berat
badan setelah dilakukannya senam aerobik. Saran dapat menambah wawasan dan
pengetahuan serta menjadi solusi bagi masyarakat dalam rangka menigkatkan
kebugaran tubuh khususnya akseptor kontrasepsi suntik 3 bulan yang mengalami
kenaikan berat dengan melakukan senam aerobik secara rutin.