Premenopause merupakan kondisi dimana tubuh mulai berinteraksi menuju
menopause. Masa ini dapat terjadi selama 2-8 tahun, dan ditambah 1 tahun diakhir
menuju menopause biasanya dengan gejala kecemasan, salahsatu upaya yang bias
dilakukan adalah Yoga. Tujuan penelitian ini adalah Pengaruh Senam Yoga
Terhadap Tingkat Kecemasan Wanita Premenopause Dalam Menghadapi Masa
Menopause Di Posbindu Desa Sumber Jaya Kecamatan Jati Agung Lampung
Selatan, penelitian ini merupakan penelitian kuantitatif dengan pendekatan One
group pretest-posttest, dengan jumlah sampel 20 responden, teknik sampling yang
digunakan sampling jenuh, menggunakan alat ukur Hamilton Ratin Scale For
Anxiety (HRS-A), uji statistic menggunakan Paired Sampel T test. Hasil
menunjukan ada perbedaan tingkat kecemasan Antara sebelum dan sesudah
dilakukan Senam Yoga pada Wanita Premenopouse di Posbindu Desa Sumber Jaya
Kecamatan Jati Agung Lampung Selatan dengan hasil Asymp.Sig ( 2-tailed) 0.000
< 0.05. bagi ibu premenopause agar bisa melakukan Yoga untuk menurunkan
tingkat kecemasan