Dismenorea adalah nyeri sewaktu haid, Penyebab dismenorea bermacam-
macam, bisa karena penyakit (radang panggul), endometriosis, tumor atau kelainan
uterus, stres atau cemas yang berlebihan, bisa juga karena ketidakseimbangan
hormonal dan tidak ada hubungannya dengan organ reproduksi. Manajemen nyeri
non farmakologis lebih aman di gunakan karena tidak menimbulkan efek samping
yang seperti obat-obatan, karena proses fisiologis menggunakan proses fisiologis.
Salah satu cara yang di butuhkan adalah teknik peregangan dalam penurunan nyeri
adalah dengan menggunakan latihan gymball. Latihan gymball adalah terapi fisik
atau latihan sederhan menggunakan bola. Tujuan dari penelitian ini adalah untuk
mengetahui pengaruh latihan gymball terhadap dismenorea pada Remaja Putri di
Wilayah Pondok Pesantren Nasyrul Ulum Lampung Tengah. Metode penelitian
pada penelitian ini adalah pre experimental design dengan menggunakan rancangan
One group pretest-posttest, Sampel pada penelitian ini 40 responden Remaja Putri
yang mengalami disminore dengan teknik sampling yang digunakan adalah
purposive sampling, alat uku nyeri yang digunakan adalah Skala Identitas Nyeri
Numerik. Hail penelitian mengggunakan uji wilxocon signed rank test menujukan
ada pengeruh latihan gymbal terhadap penurunan nyeri haid ditujukan dengan hasil
Asymp.Sig ( 2-tailed) < 0,05. Bagi remaja yang mengalami dimenore dapat
melakukan latihan Gymball untuk menurunkan nyeri.